Qi Gong: “arte del respiro” – (pronuncia: Ci Kung)

Qi = “respiro”, “energia vitale”Gong = lavoro necessario a produrre questa energia

Obiettivo di base della pratica del Qi Gong è raggiungere la longevità nutrendo e preservando le “tre gemme”. Questo avviene tramite svariate forme e tecniche incentrate soprattutto sul “controllo del corpo” (Tiao Shen), raggiunto praticando vari tipi di “esercizi fisici” (Lian) e applicando il “metodo delle posture” (Bu Fa). Il “controllo del respiro” si articola in una miriade di tecniche e pratiche respiratorie legate al Qi. Si ha infine il Tian Xin, che consiste in tecniche di meditazione e consente il distacco da ogni forma di emozione.

Nota: solo per Insegnanti e NON per principianti.